Allgemeine Informationen
Die naheliegende Wirkung ist die Fähigkeit von Flohsamen, sich im Volumen voll aufzublähen. Die Wirkung von Flohsamen, etwa in Saft gerührt und eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken, kann man sich ausmalen: Der Hunger läßt extrem nach, weil eine gewisse Darmfüllung ja bereits erreicht ist. Die Samenschalen von Flohsamenkraut enthalten bis zu 86% wasserlösliche Ballaststoffe. Diese binden Gallensäuren im Darm, sodass wir sie ausscheiden. Rohstoff für die Herstellung der Gallensäuren ist LDL-Cholesterin. Zusammen mit den Gallensäuren werden wir auch das Cholesterin los. So wirkt Flohsamen unterstützend bei Diäten und als natürliches Darmregulans, das die Verdauung wieder in Schwung bringt, die bei Übergewicht durch Feststoffwechselstörung oft erlahmt ist.
2010 wurde in Spanien, Frankreich und Holland an 254 Probanden mit leicht bis moderat erhöhten Cholesterinwerten eine Doppelblindstudie mit Flohsamenschalen durchgeführt. Die Wissenschaftler kamen zu dem Ergebnis, daß bei dieser Personengruppe nicht nur das LDL- sowie das oxid-LDL-Cholesterin deutlich zurückgingen, sondern auch Triglyceride (Blutfettwerte), das Gesamtcholesterin, die Insulinresistenz und der systolische Blutdruck (der höhere der beiden Blutdruckwerte). Mehrwöchige Flohsamenkuren scheinen tatsächlich einige Risikofaktoren für die Ausbildung von Herz-/Kreislauf-Erkrankungen reduzieren zu können.
Man sollte bei der Anwendung von Flohsamen deutlich mehr als sonst trinken. Wer das nicht tut, kann sich selbst schaden und im schlimmsten Fall sogar einen Darmverschluß erleiden.
Die eher in Wüstengebieten gedeihende Wegerichart hat sich auf Wasserverbindung spezialisiert. Die Samen können das Vierzigfache ihres Eigengewichtes an Wasser binden.
Wirkstoffe
Die eher in Wüstengebieten gedeihende Wegerichart hat sich auf Wasserverbindung spezialisiert. Die Samen können das Vierzigfache ihres Eigengewichtes an Wasser binden. - Arabinoxylane, Fettes Öl, Eiweißstoffe und Iridoidglykosiden.
Volksmedizin
Die naheliegende Wirkung ist die Fähigkeit von Flohsamen, sich im Volumen voll aufzublähen. Die Wirkung von Flohsamen, etwa in Saft gerührt und eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken, kann man sich ausmalen: Der Hunger läßt extrem nach, weil eine gewisse Darmfüllung ja bereits erreicht ist. Die Samenschalen von Flohsamenkraut enthalten bis zu 86% wasserlösliche Ballaststoffe. Diese binden Gallensäuren im Darm, sodass wir sie ausscheiden. Rohstoff für die Herstellung der Gallensäuren ist LDL-Cholesterin. Zusammen mit den Gallensäuren werden wir auch das Cholesterin los. So wirkt Flohsamen unterstützend bei Diäten und als natürliches Darmregulans, das die Verdauung wieder in Schwung bringt, die bei Übergewicht durch Feststoffwechselstörung oft erlahmt ist.
2010 wurde in Spanien, Frankreich und Holland an 254 Probanden mit leicht bis moderat erhöhten Cholesterinwerten eine Doppelblindstudie mit Flohsamenschalen durchgeführt. Die Wissenschaftler kamen zu dem Ergebnis, daß bei dieser Personengruppe nicht nur das LDL- sowie das oxid-LDL-Cholesterin deutlich zurückgingen, sondern auch Triglyceride (Blutfettwerte), das Gesamtcholesterin, die Insulinresistenz und der systolische Blutdruck (der höhere der beiden Blutdruckwerte). Mehrwöchige Flohsamenkuren scheinen tatsächlich einige Risikofaktoren für die Ausbildung von Herz-/Kreislauf-Erkrankungen reduzieren zu können. Hämorrhoiden, Analfissuren, nach operativen Eingriffen und nach Schwangerschaft. Reizdarm, auch bei Durchfällen.
Man sollte bei der Anwendung von Flohsamen deutlich mehr als sonst trinken. Wer das nicht tut, kann sich selbst schaden und im schlimmsten Fall sogar einen Darmverschluß erleiden.
Einnahme: 1 - 2 Teelöffel (5 - 10 g) Flohsamen läßt man mit maximal 100 ml Wasser etwas vorquellen. Diese leicht schleimige Masse einnehmen und mindestens 200 ml Wasser nachtrinken.
Wechelwirkungen: Werden mit Flohsamen gleichzeitig andere Medikamente eingenommen, kann die Resorption dieser Arzneimittel verzögert werden. Bei insulinpflichtigen Diabetikern ist zu überprüfen, ob bei der Einnahme von Flohsamen die Insulindosis reduziert werden muß.
Links
Weitere Informationen:
http://www.flohsamen-ratgeber.de/